这是一款专注于帮助用户控制吸烟频率的健康管理工具，通过科学记录和数据分析，为用户提供个性化的戒烟方案。它能精确追踪每天的吸烟次数和时间，生成可视化报告，并基于用户习惯推送健康知识，让戒烟过程更有目标性和成就感。
打开应用后，用户可以通过简单的注册登录开始记录每日吸烟行为。首页提供清晰的打卡界面，支持手动记录品牌、数量及消费金额，还能拍照上传实际吸烟场景。系统会自动分析高频吸烟时段，并在地图上标记常吸烟的地点，帮助用户识别需要改善的环境因素。内置的社区功能让用户能分享里程碑成就，比如连续3天减少5支烟的挑战，其他成员的点赞和评论会形成正向激励。
最实用的功能是智能提醒系统，当检测到用户进入常吸烟区域（如办公室休息区）时，会推送替代建议如咀嚼口香糖或深呼吸练习。每周生成的3D肺部健康模拟图直观展示吸烟影响，配合科普视频讲解焦油累积过程。独有的烟草账簿功能将吸烟开支可视化，比如显示本月已花费328元，相当于2张电影票，增强戒断动力。
采用渐进式戒烟策略，用户可自定义阶段目标，比如先从每日20支减至15支。每次记录时，应用会播放5秒的戒烟宣言音频强化心理暗示。内置的400+种香烟数据库能查询成分危害指数，轻点品牌图标即可查看该香烟的尼古丁含量相当于多少杯咖啡因。特殊的日子如世界无烟日会解锁纪念徽章和专属壁纸。
数据同步采用银行级加密，历史记录可导出为PDF方便就医时咨询。无任何广告干扰，所有健康知识均来自三甲医院呼吸科审核。独创的情绪关联记录模式，能标记吸烟时的压力值或社交场景，后期生成情绪-吸烟关联图谱。离线状态下仍能正常记录，联网后自动同步到云端。
实际使用者反馈其日历打卡设计让人很有成就感，金黄色的今日未吸烟勋章尤其激发斗志。社区里常见类似用省下的烟钱给女儿买玩具的真实故事分享。部分用户表示分析报告的专业度超出预期，甚至被医生用作戒烟门诊的辅助材料。温提醒方式不会造成压力，自定义目标功能让戒烟不再是一刀切的苦差事。
